Tips Pola Hidup Sehat 2015

Banyak dari orang-orang selalu mengeluarkan banyak uang untuk menjaga kesehatan dan dan kekuatan fisiknya sendiri.Misalnya seperti mereka melakukan spa,Pijat rilexi,obat-obatan dan lain sebagainya,yang hasilnya kadang juga tidak memuaskan apa lagi jika melakukan perawatan ditempat sembarangan,akibatnya bisa sampai merusak tubuh.Nah padahal mereka itu tidak tahu bahwa untuk memiliki tubuh dan raga yang sehat tidaklah harus mengeluarkan banyak uang dan tidak perlu repot-repot kesana-kesini.

Nah disini saya akan menjelaskan bagaimana sih cara mendapatkan tubuh yang sehat itu tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak?.Nah disini sudah saya rangkum beberapa tips yang sangat mudah untuk anda jalani dan ini saya dapatkan dari berbagai sumber dan dengan beberapa perubahan maka saya telah mendapatkan hasil tips yang mudah dan juga berguna.Oke tanpa memperpanjang kata lagi mari simak tips-tips kesehatan berikut ini.

3 Cara Hidup Sehat :

1. Rutin Berolah Raga.

    Telah terbukti bahwa berolah raga dapat membuat tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit karena setelah di teliti oleh para pakar ilmuwan kesehatan mereka mengatakan bahwa orang yang sering berolah raga atau beraktivitas tubuhnya lebih lincah dan aktif dari pada orang yang jarang bergerak atau berolah raga.Jadi perbanyaklah olahraga agar anda bisa sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

2. Rutin Mengkonsumsi Buah-buahan.

    Setelah anda sering berolah raga ada baiknya anda juga sering mengkonsumsi buah-buahan yang bervitamin dan bergizi tinggi.Karena orang yang sering memakan buah-buahan lebih sukar untuk terkena penyakit dari pada orang yang jarang memakan buah-buahan.Memakan buah-buahan itu juga tidak boleh terllau sering ya karena untuk memakan buah-buahan kita juga harus punya aturan karena bila terlalu sering akan berdampak penyatki pada tubuh kita seperti hipervitamin atau kelebiahan vitamin pada tubuh sehingga membuat tubuh kering atau lain sebagainya.

3. Rutin Mengkonsumsi Sayuran.

    Dengan mengkonsumsi sayuran setiap makan akan berdampak baik pada tubuh kita.Nah tahukah anda orang yang sering mengkonsumsi sayuran lebih awet muda dari pada orang yang jarang mengkonsumsi sayuran.Mengapa demikian?.karena sayuran selain dapat membugarkan tubuh tapi juga dapat memperlambat penuaan pada kulit maka dampaknya tubuh kita akan awet muda walaupun umur kita sudah lanjut.

Nah itu lah beberpa tips kesehatan yang bisa saya berikan hari ini semoga anda terbantu dengan artikel saya ini.jangan lupa untuk koment dan subcribe blog ini untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan,tips dan trik juga yang lainnya yang pasti bermanfaat untuk anda semua.

Tweet